DEVELOPPEMENT PERSONNEL

En quête de sérénité grâce à la relaxologie

Ces derniers mois ont été synonymes de stress intenses et épuisement, aussi bien mental que physique. En cause, un travail qui me pompait beaucoup d’énergie, un manque de reconnaissance et d’épanouissement. De plus, un esprit assez tourmenté. Une Joy qui ne trouve toujours pas sa place dans cette société qui ne lui ressemble pas. Une envie de tout plaquer et partir voyager qui ne quitte pas mes pensées depuis de nombreuses années. Bref, un mal-être général qui a pris possession de moi.

En janvier, j’ai suivi une séance de relaxologie qui m’a été très bénéfique et que je vais réitérer tant les effets ont été positifs (même après une seule visite). Je me suis rendue chez Valérie, ma voisine, reconvertie depuis un an en tant que relaxologue (Pure Relaxation pour les infos – région liégeoise).

En quoi consiste un relaxologue ? C’est un professionnel spécialisé dans les méthodes douces qui aide ses clients à retrouver un équilibre intérieur, à gérer le stress grâce à la respiration, qui propose des séances d’hypnose afin de soulager des maux aussi bien émotionnels que corporels…

Mon état d’esprit avant la séance

Étant assez ouverte d’esprit concernant les méthodes naturelles et douces, j’étais hyper excitée à l’idée de tenter cette expérience, même si je n’avais aucune idée de comment ça se déroulerait. Je venais d’enchainer 3 mois horriblement intenses au travail, j’étais vidée de toute énergie ou envie de faire quoi que ce soit. Des pleurs et crises de nerfs en rentrant chez moi tous les jours. Je redoutais déjà les semaines qui suivaient. Bref, il était clairement temps que je lâche prise.

Comment s’est déroulé la séance de relaxologie ?

Avant de vous raconter, je tiens à préciser que chaque praticien a ses méthodes, sa propre façon d’exercer la chose, même si l’aspect global est le même. Je n’irai pas dans les détails afin de respecter le travail de ma relaxologue, mais aussi afin de laisser la découverte à toute personne lisant cet article qui souhaiterait suivre une séance.

Pour vous donner une idée tout de même, j’étais allongée dans cette pièce aménagée pour la séance, un espace cocoon, chaud et qui aspire à la sérénité. A l’aide d’une musique zen de fond et la douce voix de Valérie, j’ai été plongée dans un état d’apaisement total. Guidée par sa voix, je prenais pleine conscience de la puissance de mon esprit sur mon corps. C’est comme si j’étais profondément endormie, tout en étant consciente de ce qui se passait autour de moi, mais aussi en moi. Il faut le vivre pour le comprendre, mais jamais de ma vie je n’ai senti mon corps aussi lourd et présent. Je pouvais ressentir chacun de mes membres, organes. Mes sens étaient décuplés. Et pourtant, j’étais là, couchée, inerte.

Une fois que j’avais atteint cet état d’apaisement, Valérie a clôturé la séance par un massage aux pierres chaudes et un réveil en douceur afin de reprendre possession de mon corps que je n’arrivais pas à faire bouger tout le long de cette relaxation. C’était fascinant !

Mon état d’esprit directement après la séance

C’est bien simple, je me sentais vidée. Je suis rentrée chez moi, il était aux alentours de 20h, je n’ai pas soupé, je n’en avais pas l’envie. Je me suis mise en pyjama dans mon lit, j’ai lu un chapitre de mon livre et j’ai sombré dans un profond dodo jusqu’au réveil ! Pour une fois depuis plusieurs semaines, je n’ai pas pensé au lendemain, je n’ai pas pensé au mercredi qui arrivait et qui était une terrible journée de travail (5h/17h30), je n’ai pas pensé au stress que j’allais subir. J’étais juste bien, apaisée et l’esprit tranquille en l’instant T.

Mon état d’esprit les jours qui ont suivi la séance

Une délivrance. J’ai réussi à relativiser chaque jour qui est passé, j’ai encaissé sans rien prendre personnellement. Pendant plusieurs semaines, je n’ai plus pleuré le soir en rentrant. Le fameux mercredi s’est au final bien déroulé, la journée est passé en faisant abstraction de tout. Je ne me suis plus posé 1000 questions sur moi, ma vie. Je vivais au jour le jour, sans me tracasser du lendemain.

Et aujourd’hui, 3 mois après la séance ?

J’ai quitté ce travail néfaste, je vais d’office mieux dans ma tête, je récupère mon énergie et mon envie de faire des choses. En cas de stress, je travaille ma respiration qui m’aide à me calmer. Je n’ai pas de boulot, mais je sens que j’ai BESOIN de prendre un peu de recul et du temps pour moi. Du coup, certains doutes refont surface et je me sens à nouveau un peu tourmentée. Je sens qu’il est clairement temps que je prenne rendez-vous pour une nouvelle séance. J’ai envie cette fois de tenter l’hypnose qui agit plus profondément que la relaxation guidée par la voix.

Bref, comme tu as pu le comprendre, la relaxologie va clairement faire partie de ma routine afin de m’aider à trouver une paix intérieure, à prendre confiance en moi et mes sentiments. Je recommande vraiment à toute personne de tenter l’expérience, ne serait-ce qu’une fois ! Garde tout de même en tête qu’il faut être ouvert d’esprit et réceptif à ce genre de méthode.

J’espère que mon expérience te donnera envie de prendre du temps pour toi, de prendre le temps d’écouter ton corps. Si tu as déjà tenté, racontes moi ton récit en commentaire ! Si tu as d’autres méthodes à me faire découvrir, je suis toute ouïe !

Je te souhaite de trouver la paix en toi.

Gros bisous, Joy


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Une réflexion au sujet de « En quête de sérénité grâce à la relaxologie »

  1. Je vais parler de ta voisine à une amie qui a de gros problèmes de stress. Le problème j’ai l’impression avec ces méthodes est qu’il y a des gens qui font ça vraiment bien et d’autres qui prétendent juste le faire, donc il n’y a que par le bouche à oreilles et l’expérience des autres que l’on peut savoir où aller, donc c’est chouette d’avoir un retour !

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